特典プロフリール作成ちゃん
伸びたリールの冒頭を集めて、フォローされるプロフリールを作る
作り方を選ぶ（3つから1つ）
この特典は、スマホのAIアプリ（Claude か ChatGPT）に「指示文」を貼って、聞かれるとおりに答えていくだけで、プロフリールの台本と映像の並び案ができる道具です。パソコンはいりません。作り方は3つあって、使うアプリと、できあがる「並び案の図」がちがいます。
はじめに（アプリをまだ入れていない人）
選んだ作り方で使うアプリだけ入れれば進められます。どちらも無料プランで始められますが、無料プランにはスクショの枚数や画像づくりの上限があり、途中で止まることがあります（止まったときの進め方は「よくある質問」に書いてあります）。
Claude（クロード）── A と C で使う
- アプリを入れる：iPhone（App Store）／Android（Google Play）
- 開いて、メールアドレスかGoogleアカウントでアカウントを作る（無料プランで始められます）
- 開いたら、ふだんの「チャット」（新しいチャット）を使います。画面下の入力欄に文字を貼り付けて送ると、Claudeが返事をします。写真（スクショ）は、入力欄の左の「＋」から貼れます
ChatGPT（チャットジーピーティー）── B と C で使う
- アプリを入れる：iPhone（App Store）／Android（Google Play）
- 開いて、アカウントを作る（無料プランで始められます）
- アプリの中では、ふつうの「Chat（チャット）」を使います（「Work」は使いません）。新しいチャットを開いて、そこに指示文やスクショを貼ります
全体の流れ
始める前に：出すタイミングがもっとも大切です。教科書の第8章のプロフリールについてのところを読んでから始めるのがおすすめです。
- このページで、ジャンルとテーマを選んで「指示文をコピー」
- 選んだアプリ（Claude は「チャット」、ChatGPT は「Chat」）で新しいチャットを開いて、貼り付けて送る
- 伸びたリールの冒頭3カットのスクショを貼る（6投稿分で18枚）。スクショは、リールを全画面にせず、プロフィールのリール一覧から開いた画面で撮る（左下に再生数が出て、AIがそれを読んで順番を決めます）
- 冒頭の言葉10案 → 台本8文 → 映像の並び案の図が出る（C は、Claude が出す文を ChatGPT に貼ると、スクショそのものが並んだ画像になります）
- 自分の動画アプリで映像を用意して、並び案の順に並べ、テロップを入れる
- Editsから、トライアルリール機能で投稿する
見本
こういうリールができあがります（台本は8文、約17秒）。
台本の型
- 【だれ】は / 絶対に見ないでください
- 【うれしいこと】で / 困るからです
- 【今の習慣・考え】なら / 見ない方がいいです
- 【本音のひと言】って / 思い始めるからです
- 【このアカウントの中身】を / 知ったら危険です
- 【今までの〇〇】が / 物足りなくなるからです
- それでもいいならこのアカウントを / フォローしてください！
- 【約束：〇〇を】 / あなたに紹介します！
各文は2行で出します（「 / 」の所で改行。AIに貼るときの2行の区切りも、この半角の「 / 」です）。「見ないで」と言われると見たくなる気持ちと、「なんで？」と次が気になる気持ちを使った型です。悪口に見える言葉が、ぜんぶ自分のアカウントのほめ言葉になっているのがポイントです。
指示文を作る
選んだ作り方：C：Claude → ChatGPT（上の「作り方を選ぶ」で変えられます）
書いたら、そのまま反映されます（Enter や「完了」を押す必要はありません）。そのまま下の「指示文をコピー」を押してください。 上の「例」から選んでも、自分で書いてもかまいません。テーマは「〇〇編」と1つにしぼると、台本も映像もまとまりやすいです。
映像の用意と並べ方
並び案の図が出たら、自分が使っている動画アプリで映像を用意します。基本は、伸びたリールの冒頭3カットだけを集めて作っていくのがおすすめです。
映像の用意（伸びたリール1本ごとに）
- 自分が使っている動画アプリを開き、伸びたリールの元の下書きを探す
- その下書きを複製する（元の下書きはそのまま残す）
- 複製の、最初の3カットに乗っている文字だけを消す。4カット目以降はそのままでかまいません（並び案で使わないカットは、あとで切り捨てます）
- 最初の3カットがそれぞれ1秒以上あるか見る。1秒より短いカットは、少し伸ばして1秒以上にしておくと、あとで並べるときに編集しやすいです
- 書き出して保存する。これをリールの本数ぶん（6本）くり返す
並べる
- 動画アプリで新しいプロジェクトを作り、書き出した動画を全部入れる
- 各動画の、並び案で使わない部分（4カット目以降と、並び案に入っていないカット）を切り捨てる
- 並び案の図の順に並べて、カットの長さをそろえる。秒数もご自身の好みで合わせて大丈夫ですが、テンポよく切り替えるのがおすすめです
- 台本のテロップを入れる（1文目は2行で3カット、2文目以降は1文2カット。2秒のカットがあるときは、並び案の図のとおりに）。テロップやナレーションは自分の好みで大丈夫です
- テロップと同じ文を、ナレーションで読んで入れるのがおすすめです（ナレーションはAIの音声でも可能です。好みに合わせてください）
- できあがったら書き出して保存する
投稿のしかた
- 書き出した動画を Edits（インスタの動画編集アプリ） に入れる
- プロフィールカード（自分のアイコンとアカウント名の帯）を、途中から最後まで出るように貼る
- Editsからインスタに投稿する。投稿するとき、「トライアルリール」をオンにする（フォロワー以外の人に先に見せる投稿のしかた）
- 伸びてもプロフィールには置かず、トライアルリールのまま回し続ける
よくある質問
Claude で「リポジトリを選択する必要があります」と出て、貼れない
Claude アプリの「コード」のタブを開いています。そこはパソコンの開発者向けの機能なので使いません。画面下の「チャット」に切りかえて、新しいチャットを開き、そこに指示文を貼ってください。
伸びたリールが6本もない
足りない本数ぶん、伸びたリールでなくても「冒頭の映像にインパクトがあるリール」を選んで、同じように冒頭3カットのスクショを送ってください。それもないときは、3本（9枚）以上あれば作れます。足りないカットは、1つのカットを2秒出して1文ぶん見せる形になります。
スクショに再生数が写っていない
リールを全画面で再生している画面には再生数が出ません。自分のプロフィールのリール一覧（フィード画面）から、そのリールを開いた画面で撮ると、左下に再生数が出ます。写っていないときは、AIが「伸びた順に、何枚目のリールか教えてください」と聞くので、答えれば進めます。
スクショに何が映っているか、AIが読み取れなかった
画面を暗くしていたり、小さすぎたりすると読めないことがあります。リールを再生して一時停止し、その画面をそのままスクショすると読みやすいです。
C で、ChatGPT にはどう貼る？
Claude の図のあとに出る「ChatGPTに貼る文」をコピーして、ChatGPT の新しいチャット（アプリでは、ふつうの「Chat（チャット）」を使います。「Work」は使いません）に、Claude に送ったスクショを同じ順番で一緒に貼ってください（一度に貼りきれなければ分けて貼り、最後に「全部貼りました」と送ってください）。写真を描き直さず、そのまま並べた画像が出ます。できたら Claude の会話に戻って「できた」と送ると、映像の用意のしかたに進みます。
ChatGPTで写真つきの図が作れなかった
ChatGPTの無料プランだと、途中で上限が出て作れないことがあります。C のときは、Claudeの会話に戻って「Claude」と送れば、そのまま映像の用意のしかたに進めます（Claudeの色分けの図と表で作れます）。B のときは、同じ内容の文字の表が出るので、表を見て並べてください。
並び案の図が出ない・見られない
図の下に同じ内容の文字の表も出ます。表を見て並べてください。「図をもう一度出して」と頼むと作り直してくれます。
Claude や ChatGPT が「上限に達しました」と言った
プランごとの回数の上限です（無料プランは特に少なめです）。しばらく（数時間）待つと続けられます。同じ会話を開いて「続きをお願いします」と送ってください。
2回目を作りたい
同じ会話の中で「台本壁打ち：〇〇のジャンルで△△編」と送ってください（例：台本壁打ち：グルメのカフェ編）。冒頭10案→台本8文の順に出ます。並び案の図もほしいときは「並び案も」と送ると、スクショをもう一度貼る形で作れます。新しい会話で始めるときは、もう一度このページから指示文をコピーしてください。
元の下書きが動画アプリに残っていない
写真アプリで、そのリールを撮った時期や場所から元の動画を探してください。見つからないカットは、ほかのリールの映えるカットで代わりにするのがおすすめです。